CHINAKOHL

Қытай қырыққабаты соңғы жылдары айтарлықтай танымалдылыққа ие болды. Ол тек дәмді ғана емес, сонымен қатар денсаулыққа пайдалы көкөніс болып табылады және оны тамақтануға қосуға тұрарлық. Қытай қырыққабатын дайындау өте оңай және оны әртүрлі тәсілдермен пайдалануға болады. Оны салаттарға, сорпаларға, ет тағамдарына және тіпті сушиге қосуға болады.

Қытай қырыққабаты витаминдер мен минералдарға бай көкөніс болып табылады. Оның құрамында С витамині, К витамині, А витамині, фолий қышқылы, кальций, калий, магний және басқа да көптеген пайдалы заттар бар. Осы себепті қытай қырыққабаты денсаулығы мен әл-ауқатына мән беретін адамдар үшін идеалды көкөніс болып табылады.

Қытай қырыққабатының құрамы:

• Су – 95,5 г
• Ақуыз – 1,2 г
• Май – 0,2 г
• Көмірсулар – 2,2 г
• Талу заттар – 1,2 г
С витамині – 36 мг
• К витамині – 42,2 мкг
• А витамині – 30 мкг
• Фолий қышқылы – 45 мкг
• Кальций – 33 мг
• Калий – 195 мг
• Магний – 12 мг

Қытай қырыққабатын дайындау өте оңай. Оны жіңішке жолақтарға кесіп, салаттарға немесе сорпаларға қосуға болады. Оны бумен пісіруге де, пеште пісіруге де болады. Қытай қырыққабаты өте универсалды көкөніс болып табылады және көптеген тәсілдермен пайдалануға болады.

Қытай қырыққабаты азиялық асханада да өте танымал көкөніс болып табылады. Ол тек дәмді ғана емес, сонымен қатар денсаулыққа пайдалы көкөніс болып табылады және оны тамақтануға қосуға тұрарлық. Қытай қырыққабаты денсаулығы мен әл-ауқатына мән беретін адамдар үшін идеалды көкөніс.

Егер сіз денсаулықты және дәмді көкөніс іздеп жатсаңыз, қытай қырыққабаты тамаша таңдау болып табылады. Бұл витаминдер мен минералдарға бай көкөніс болып табылады және оны дайындау өте оңай. Қытай қырыққабаты кез келген жағдайға арналған тамаша көкөніс!