Chia глютенсіз испандық шалфей BIO 1000g DENVER FOOD

СИПАТТАМА

-Бұл көп қанықпаған қышқылдардың тамаша көзі
-Жоғары талшықты заттар мөлшері - 100 г өнімге 26 г
-Жоғары ақуыз мөлшері
-E витамині, калий, фосфор, кальций, мырыш, мыс және марганец бар
- дайындау оңай және қанықтырады
- өнім жеңіл және жолға өте қолайлы

Чия тұқымында 35% дейін май бар, негізінен көп қанықпаған майлар. Ондағы май қышқылдары альфа-линолен, пальмитин, линол және олеин қышқылдары. Олар жады мен шоғырлануға жақсы әсер етеді. Құрамының тағы 25% ақуыздар. Бұл глютен ақуыздары емес, сондықтан глютенсіз диета ұстанатын адамдар да жей алады. Оларда аргинин, глютамин және аспарагин қышқылдары бар. Осының арқасында олар иммунитетті жақсартуға ықпал етеді. Сонымен қатар, оларда 100 грамм өнімге шамамен 26 грамм талшықты заттар бар, бұл зат алмасуын жеделдетеді. Оларда антиоксиданттық әсері бар E витамині, яғни еркін радикалдарға қарсы тұратын токоферолдар бар. Бұл иммунитетті арттырады. Минералдар құрамында калий, фосфор, кальций, мырыш, темір, мыс және марганец бар. Бұл минералдардың барлығы чияны тамақтануымыздың тамаша толықтырғышы етеді, ол сүйектердегі кальцийді толықтыруға, ұйқы сапасы мен шоғырлануды жақсартуға және бұлшық еттердің жұмысына жақсы әсер етеді.

Испания шалфея тұқымын шикі немесе су, сиыр немесе өсімдік сүті құйылғаннан кейін жейді. Сұйықтық құйылғаннан кейін олар қуырыла бастайды және бірнеше сағаттан кейін ерекше пудинг құрайды. Мұндай тамақ тез қанықтырады және ұзақ сақталады. Дегенмен, күніне алынатын мөлшерді бақылау қажет, негізінен талшықты заттардың жоғары мөлшеріне байланысты, өйткені тым көп қабылдау минералдардың сіңірілуін азайтады және тіпті артық ішекті қозғалуға әкелуі мүмкін.

ҚЫЗЫҚТЫ ДЕРЕКТЕР
Чия нахуатл тілінде "майлы" дегенді білдіреді.
100 граммында сүттен көп кальций (631 мг дейін) және Атлант лососінен көп Омега-3 май қышқылдары бар. Сонымен қатар, олар вегетариандықтар мен вегандар үшін тамақтанудағы ақуызды толықтырудың тамаша альтернативасы болып табылады.
ДАЙЫНДАУ пудинг: бір ас қасық чияға шамамен 8 ас қасық су құйыңыз. Тұқымды алғашқы 30 минут ішінде бірнеше рет сумен (немесе басқа сұйықтықпен) араластырып, ерітіңіз. Содан кейін кем дегенде бір сағат қалдырыңыз, осы уақыттан кейін тұқымдар сұйықтықта біркелкі таралады және ерекше пудинг құрайды.

ҚҰРАМЫ

100% органикалық Испания шалфея тұқымы.

100 г үшін қоректік құндылықтар:
Энергия – 1848 кДж / 448 ккал
Май – 32,8 г, оның ішінде қаныққан қышқылдар – 3,8 г
Көмірсулар – 3,3 г, оның ішінде қант – 0,8 г
Талшықты заттар - 32,2 г
Ақуыз - 19 г
Тұз - 0 г
ҰСЫНЫЛАДЫҒАН САҚТАУ ШАРТТАРЫ
Құрғақ және салқын жерде сақтаңыз.