{"product_id":"weisser-chia-spanischer-salbei-samen-bio-400-g-bio-planet","title":"Chia bianca - Semi di salvia spagnola BIO 400 g - BIO PLANET","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eDESCRIPTION\u003c\/strong\u003e  \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e \u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e - questa è un'ottima fonte di acidi polinsaturi \u003cbr\u003e - alto contenuto di fibre - 26 g per 100 g di prodotto \u003cbr\u003e - alto contenuto di proteine \u003cbr\u003e - contengono vitamina E, potassio, fosforo, calcio, zinco, rame e manganese \u003cbr\u003e - facile da preparare e molto saziante \u003cbr\u003e - il prodotto è leggero e perfetto per i viaggi \u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e La chia biologica, conosciuta anche come salvia spagnola, è una specie di pianta erbacea che fiorisce in estate ed è molto apprezzata per i suoi semi, che sono un interessante complemento alla dieta. La salvia spagnola, la pianta da cui si ottengono i suoi preziosi semi, viene coltivata nelle regioni del Messico e del Guatemala. Il frutto che produce la salvia nella spiga contiene i semi. Hanno tre tipi di colori: grigio, bianco e nero.\u003cbr\u003e I semi di salvia spagnola sono chiamati semi di chia. La salvia era uno dei componenti principali della dieta azteca. Ora è molto popolare tra i viaggiatori perché è un prodotto leggero ma molto nutriente. Sempre più spesso diventa un ingrediente di dessert sani, porridge, frutta, torte e come aggiunta al pane. \u003cbr\u003e Potete aggiungere semi interi o macinati a muesli, yogurt, insalate e prodotti da forno. Possono anche essere immersi in acqua o succo e utilizzati come addensante naturale, ad esempio per le zuppe. \u003cbr\u003e Dopo essere stati immersi in un liquido, iniziano a gonfiarsi e dopo alcune ore di riposo formano il caratteristico budino. Un tale pasto garantisce una rapida sensazione di sazietà che dura a lungo. Tuttavia, vale la pena controllare la quantità consumata durante il giorno, soprattutto a causa dell'alto contenuto di fibre, poiché un'assunzione eccessiva può ridurre l'assorbimento dei minerali e persino causare un'eccessiva evacuazione.\u003cbr\u003e I semi di chia contengono fino al 35% di grassi, per lo più grassi polinsaturi. Gli acidi grassi presenti sono alfa-linolenico, palmitico, linoleico e oleico. Grazie a questi, hanno un effetto positivo su memoria e concentrazione. Un altro 25% della composizione è costituito da proteine. Non sono proteine del glutine, quindi questi semi possono essere consumati da chi deve escludere il glutine dalla dieta. Contengono aminoacidi come arginina, acido glutammico e acido aspartico. Per questo motivo possono influire positivamente sul miglioramento dell'immunità. Inoltre, contengono un alto contenuto di fibre, circa 26 grammi per 100 grammi di prodotto, che accelera il metabolismo. Contengono anche tocoferoli, cioè vitamina E, che ha un'azione antiossidante, combattendo i radicali liberi nel nostro corpo. Così aumenta la nostra immunità. I minerali presenti sono potassio, fosforo, calcio, zinco, ferro, rame e manganese. Grazie a tutti questi minerali, la chia è un'ottima integrazione alla nostra dieta, che influisce sull'integrazione di calcio nelle ossa, migliora la qualità del sonno e la concentrazione, e ha un effetto positivo sul lavoro dei nostri muscoli. \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center; \"\u003e \u003cstrong\u003eCURIOSITÀ\u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e Chia in nahuatl significa \"oleoso\". \u003cbr\u003e In 100 grammi contiene più calcio (fino a 631 mg) del latte e più acidi grassi omega-3 del salmone atlantico. Inoltre, rappresentano un'alternativa ideale per vegetariani e vegani per integrare le proteine nella dieta. \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003ePREPARAZIONE\u003c\/strong\u003e del budino: Aggiungere circa 8 cucchiai d'acqua per ogni cucchiaio di chia. Mescolare i semi più volte nei primi 30 minuti con acqua (o altro liquido) per scioglierli. Poi lasciar riposare almeno un'ora, dopo questo tempo i semi si distribuiranno uniformemente nel liquido formando il caratteristico budino.\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eINGREDIENTI\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Chia - Semi di salvia spagnola (Salvia hispanica) * 100% (* da agricoltura biologica controllata).\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eNOTA \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003eil consumo giornaliero di semi non dovrebbe superare i 15 g (circa 3 cucchiaini da tè).\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eVALORI NUTRIZIONALI PER 100 g \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e Valore energetico - 1859 kJ \/ 451 kcal \u003cbr\u003e Grassi - 31 g, \u003cbr\u003e di cui acidi grassi saturi - 3,8 g \u003cbr\u003e Carboidrati - 4,9 g, \u003cbr\u003e di cui zuccheri -0,8 g \u003cbr\u003e Proteine - 21 g \u003cbr\u003e Sale - 0 g \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e INFORMAZIONI SUGLI ALLERGENI \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e Il prodotto può contenere allergeni: glutine, arachidi e altri frutti a guscio, sesamo, soia.\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003eCONDIZIONI DI CONSERVAZIONE CONSIGLIATE\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e  Conservare in luogo fresco e asciutto. \u003c\/p\u003e","brand":"BIO PLANET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44265396306215,"sku":"5902605416505 [7102133]","price":5.16,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0693\/0491\/0119\/products\/46025.jpg?v=1673557395","url":"https:\/\/www.biolaboratorium.com\/it\/products\/weisser-chia-spanischer-salbei-samen-bio-400-g-bio-planet","provider":"Biolaboratorium","version":"1.0","type":"link"}