{"product_id":"weisser-chia-spanischer-salbei-samen-bio-400-g-bio-planet","title":"Fehér Chia - Spanyol zsálya mag BIO 400 g - BIO PLANET","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eDESCRIPTION\u003c\/strong\u003e  \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e \u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e - ez a többszörösen telítetlen savak kiváló forrása \u003cbr\u003e - magas rosttartalom - 26 g 100 g termékre vetítve \u003cbr\u003e - nagy fehérjetartalom \u003cbr\u003e - tartalmaz E-vitamint, káliumot, foszfort, kalciumot, cinket, rezet és mangánt \u003cbr\u003e - könnyen elkészíthető és nagyon laktató \u003cbr\u003e - a termék könnyű és tökéletes az utazáshoz \u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e A bio chia, más néven spanyol zsálya, egy nyári virágzású gyógy- és fűszernövény, amelyet magjaiért nagyra becsülnek, és érdekes kiegészítője lehet az étrendnek. A spanyol zsálya, amelyből az értékes magokat nyerik, Mexikó és Guatemala régióiban termesztik. A zsálya termése, amely a magokat tartalmazza, háromféle színű lehet: szürke, fehér és fekete.\u003cbr\u003e A spanyol zsálya magvakat chia magoknak hívják. A zsálya az azték táplálkozás egyik fő összetevője volt. Ma nagyon népszerű az utazók körében, mert könnyű, de nagyon tápláló termék. Egyre gyakrabban használják egészséges desszertek, zabkása, gyümölcs, sütemények alapanyagaként, valamint kenyérbe keverve. \u003cbr\u003e A magvakat egészben vagy darálva adhatjuk müzlihez, joghurtba, salátákba és süteményekbe. Vízben vagy gyümölcslében áztatva természetes sűrítőanyagként is használható, például levesekhez. \u003cbr\u003e Miután folyadékba áztatjuk, megduzzadnak, és néhány óra pihentetés után jellegzetes pudingot alkotnak. Egy ilyen étel gyors és tartós telítettségérzetet biztosít. Érdemes azonban figyelemmel kísérni a napi fogyasztott mennyiséget, főleg a magas rosttartalom miatt, mivel a túlzott bevitele ronthatja az ásványi anyagok felszívódását, és akár túlzott székletürítéshez is vezethet.\u003cbr\u003e A chia mag akár 35% zsírt tartalmaz, főleg többszörösen telítetlen zsírokat. A benne található zsírsavak alfa-linolénsav, palmitinsav, linolsav és olajsav. Köszönhetően ezeknek pozitív hatással vannak a memóriára és a koncentrációra. További 25%-át fehérjék alkotják. Ezek nem gluténfehérjék, így ezeket a magokat fogyaszthatják azok is, akiknek gluténmentes étrendet kell követniük. Olyan aminosavakat tartalmaznak, mint az arginin, a glutaminsav és az aszparaginsav. Emiatt kedvezően befolyásolhatják az immunrendszer erősödését. Emellett magas a rosttartalmuk, kb. 26 gramm 100 gramm termékre vetítve, ami felgyorsítja az anyagcserét. Továbbá tartalmaznak tokoferoleket, vagyis E-vitamint, amely antioxidáns hatású, vagyis szabad gyökökkel harcol a szervezetünkben. Ez növeli immunrendszerünk ellenálló képességét. Az ásványi anyagok közé tartozik a kálium, foszfor, kalcium, cink, vas, réz és mangán. Mindezeknek az ásványi anyagoknak köszönhetően a chia kiváló kiegészítője étrendünknek, ami hatással van a csontok kalciumellátására, javítja az alvásminőséget és a koncentrációt, valamint kedvezően befolyásolja az izmok működését. \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center; \"\u003e \u003cstrong\u003eÉRDEKESSÉGEK\u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e A chia a navatl nyelven azt jelenti: \"olajos\". \u003cbr\u003e 100 grammban több kalciumot tartalmaz (akár 631 mg), mint a tej, és több omega-3 zsírsavat, mint az atlanti lazac. Emellett a vegetáriánusok és vegánok számára ideális alternatívát nyújtanak a fehérjepótláshoz a táplálkozásban. \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003ePUDING ELKÉSZÍTÉSE\u003c\/strong\u003e Egy evőkanál chiához kb. 8 evőkanál vizet adjunk. Az első 30 percben többször keverjük össze a magokat a vízzel (vagy más folyadékkal), hogy feloldódjanak. Ezután legalább egy óráig pihentessük, ezt követően a magok egyenletesen eloszlanak a folyadékban, és jellegzetes pudingot alkotnak.\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eÖSSZETEVŐK\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Chia - Spanyol zsályamag (Salvia hispanica) * 100% (* ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból).\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eMEGJEGYZÉS \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003ea magok napi fogyasztása nem haladhatja meg a 15 g-t (kb. 3 teáskanál).\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eTÁPLÁLÉKÉRTÉK 100 g-ban \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e Energiaérték - 1859 kJ \/ 451 kcal \u003cbr\u003e Zsír - 31 g, \u003cbr\u003e ebből telített zsírsavak - 3,8 g \u003cbr\u003e Szénhidrát - 4,9 g, \u003cbr\u003e ebből cukor -0,8 g \u003cbr\u003e Fehérje - 21 g \u003cbr\u003e Só - 0 g \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003eALLERGÉN INFORMÁCIÓK \u003cbr\u003e \u003c\/strong\u003e A termék allergéneket tartalmazhat: glutén, földimogyoró és egyéb diófélék, szezámmag, szója.\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003eAJÁNLOTT TÁROLÁSI KÖRÜLMÉNYEK\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e  Hűvös és száraz helyen tárolandó. \u003c\/p\u003e","brand":"BIO PLANET","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44265396306215,"sku":"5902605416505 [7102133]","price":5.16,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0693\/0491\/0119\/products\/46025.jpg?v=1673557395","url":"https:\/\/www.biolaboratorium.com\/hu\/products\/weisser-chia-spanischer-salbei-samen-bio-400-g-bio-planet","provider":"Biolaboratorium","version":"1.0","type":"link"}